Perché 15 milioni d'italiani soffrono di mal di schiena?
Quante volte fin dal mattino ci lamentiamo del mal di schiena?
Ci alziamo e avvertiamo fin dai primi minuti un dolore più o meno intenso, localizzato o esteso in più zone del dorso o in aree definite. A soffrire di questo disturbo muscolo-scheletrico, il più diffuso al mondo, sono 15 milioni d'italiani.
La maggior parte della popolazione ha nella vita almeno un episodio lombalgico. Quando è sporadico è in genere di natura benigna e si risolve facilmente. Quando invece quotidianamente ci spinge a terapie e trattamenti, può essere invalidante ed è necessario l’intervento del medico e di una terapia adeguata. Si manifesta soprattutto nelle donne e diventa più frequente con l’avanzare dell’età.
Vediamo insieme quali sono le possibili cause del mal di schiena e come poter agire nel modo migliore per migliorare la situazione.
Le cause del mal di schiena
I fattori che possono provocare il mal di schiena sono molteplici e spesso è molto complicato
risalire autonomamente alla causa. Senza dubbio ci sono dei fattori di rischio che contribuiscono all’insorgere dei dolori lombari come l’obesità, il fumo, lavori pesanti, postura scorretta.
Poiché è un disturbo dalle cause variegate, la storia clinica di ognuno, oltre al suo stile di
vita, è molto importante e c’è differenza tra mal di schiena dato da problematiche muscolari,
osteoarticolari o nervose, da quello innescato da cause tumorali, viscerali o psichiatriche.
Per i 15 milioni d'italiani che soffrono di questa problematica, molti dei dolori acuti di mal di
schiena sono causati da sforzi, traumi e posture scorrette, alterate anche da un sonno
agitato per colpa per esempio di un materasso troppo morbido o troppo rigido.
Uno studio ha messo in evidenza anche l’effetto negativo della sigaretta sulle discopatie
confermando anche in questo caso quanto il vizio del fumo fin dalla sua nascita sia un forte
e ostile condizionamento sulla vita umana.
Il mal di schiena da postura provoca un dolore alla colonna che è dato in genere da
un’eccessiva tensione dei muscoli, dovuta a una posizione mantenuta obbligatoriamente tale
per lungo tempo (basti pensare al lavoro al computer o alla necessità di dover guidare a
lungo).
Cure e trattamenti per il mal di schiena
Il riposo e la posizione supina, almeno nel breve periodo, riescono ad alleviare i sintomi del
mal di schiena, a patto però che il riposo sia realmente tale. Ci sono posizioni e rimedi
naturali che si possono assumere per trovare il giusto modo di riprendersi.
I medici tendono a intervenire principalmente con terapia farmacologica per allentare il
dolore nel più breve tempo possibile. Ma per il mal di schiena di moderata gravità si può
trarre beneficio anche dall’osteopatia, dall’esercizio fisico specifico che potenzi i muscoli
dorsali, dalla perdita di peso, dalle calzature corrette e dall’ottimizzazione del sonno.
Il lockdown che nel 2020 ha segnato profondamente le abitudini di uomini e donne, costretti
a non lavorare o a lavorare da casa e quindi ad abituarsi loro malgrado sedute o posizioni
sbagliate per lo smartworking. Da allora si sta fortunatamente riprendendo il ritmo di chi ha a
cuore la frequenza della palestra o la necessità di una postazione lavorativa con le giuste
caratteristiche.
In ogni modo l’osteopatia può dare il suo contributo grazie a un approccio globale che
permette la valutazione di più distretti corporei che possono avere delle implicazioni nello
scaturire del mal di schiena. L’esame manuale della zona dolente dà un’idea più chiara della
consistenza dei tessuti, per poi capire la disfunzione di alcuni muscoli chiave che
probabilmente creano dei sovraccarichi articolari. Nel trattare le zone coinvolte lo scopo
dell'osteopatia è il ripristino della mobilità.
Per quanto riguarda il sonno, l’uso del giusto materasso può contribuire non poco a
renderlo sereno. Adesso i materassi, soprattutto a opera di artigiani qualificati, si realizzano
su misura. Nobel Materassi, per esempio, azienda del Sud Italia da sessant’anni nel Made in
Italy di materassi e guanciali, ha studiato e produce materassi di diverse tipologie e a
zone differenziate pensate per le esigenze più disparate, in particolare tenendo conto del
peso.
Il mal di schiena si contrasta con queste accortezze che il più delle volte si danno per
scontate. Bastano degli accorgimenti piccoli, ma molto importanti, per una vita più sana e
salutare.
Redazionale dell'azienda